王刚的每日一课

今天只练一件事：把肩"放"下来。

很多人云手做不顺，毛病不在手上，在肩上——肩一耸，劲就断在半路。

站好，深吸一口气，把两肩使劲耸到耳朵边，停三秒，然后随着呼气"啪"地一下全部放掉。重复九次。

记住那个放掉瞬间的感觉，打拳时肩就放在那里。